UE 5 - Gestion du stress et des émotions - new POV

=> Agissent sur toutes les facettes de nos actions

=> Émotions jouent sur comportement
=> Comportement joue sur émotions

Ensemble des réactions psychiques OU humeurs ressenties sans être réfléchies, de l'individu face à un stimulus endogène/exogène. (Gueffi)

• Réactions physiologiques (système nerveux autonome)
• Réactions comportementales et expressives (gestes, expressions, postures...)
• Réactions cognitives (processus mentaux : perception situation)

• Système sympathique –> prépare à l'action (peur, colère...)

• Système parasympathique –> récupération d'énergie (tristesse...)

• Avant : processus perturbateurs des conduites & adaptations humaines

• Aujd : système adaptatif => pas seulement envahissants mais régulent comportement en général

• Première approche scientifique des émotions
• Importance des émotions dans l'adaptation des espèces : espèces avec système d'adaptation poussé s'adaptent le mieux + transmettent leurs systèmes d'émotions

Emotions = mécanismes de survie permettant de ne pas être passif face à l'environnement / mobiliser des ressources

• États qui font appel à des sensations appétitives / aversives
• À valence positive ou négative
• Commencement précis lié à objet spécifique
• Durée brève
• Peut ensuite se transformer en humeur

Absence de consensus sur déf d'émotion => ≠ catégorisations proposées :

• 6/7 émotions primaires => croisement => création émotions complexes
• Qq émotions primaires => réévaluation situation => donne lieu à émotions + complexes
...

• Sans objet spécifique (Frijda)
• Caractère diffus (Morris)
• Durée longue
• Intensité peu élevée

• Une émotion vive peut se transformer en humeur
• Humeur peut être un terrain favorable à l'apparition d'émotions

Perception plus ou moins consciente d'un danger imminent mal défini, ou d'un problème à venir, une attitude d'attente et de tension face à ce danger.

Anxiété peut être :
• Une réponse émotionnelle (quand élément déclencheur)
• Une qualité d'humeur à tonalité négative (quand durée longue & diffuse)

• Pas sûr que ce soit tjr négatif (cf sportifs)

Etat –> affect transitoire (act sys nerv sympathique)
Trait –> prédisposition à développer état d'anxiété = trait de personnalité

• Traits d'anxiété => propension à déclencher états d'anxiété
• État d'anxiété répété => prédispose à créer trait d'anxiété
• Trait d'anxiété élevé ≠ anxieux tout le temps

• Liée au corps
• Rapprochable de l'anxiété d'éveil (arousal)

• Liée aux réflexions = ruminations
• Rapprochable de l'anxiété d'appréhension (worry)

1} Entrée infos
2} Identification stimulus => versant perceptif
3} Sélection réponse => versant cognitif
4} Programmation réponse => versant moteur
5} Sortie : comportement

Les manifestations des émotions peuvent affecter tous les domaines du traitement de l'information : que ce soit du traitement sensoriel, traitement cognitif ou comportemental.

• Voie principale
• Voie secondaire :
☆ Passe par centres émotionnels
☆ Traite infos ptet dangereuses inconsciemment & rapidement